Cursus Otago

Wat?

Ben jij enthousiast over de Losse Heupen Club en geldt één van de volgende uitspraken voor jou?

Ik ben wel eens bezorgd om te vallen

Ik heb soms moeite met bewegen, lopen of balans houden

Het is lastig om 30 min aan één stuk te wandelen

Wat gaan we doen?

Het Otago-programma is een gratis valpreventie training van 13 weken, die zich richt op het verbeteren van kracht en balans. Het is bedoeld om valrisico’s te verminderen. De cursus bestaat uit eenvoudige, effectieve oefeningen die zowel thuis als in groepsverband uitgevoerd kunnen worden, alles onder begeleiding van een professional.

Versterk je spieren en verbeter je balans met oefeningen die vallen helpen voorkomen.

Heb je gratis vervoer nodig? Mail naar losseheupenclub@teamsportservice.nl voor de opties

Wanneer?

Waar?